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更年期脏躁导致失眠心慌!试试甘麦红枣汤调五脏

发表于2020-07-16

张太太48岁,是位高中教师。近几个月来,她经常感到心烦意乱,容易悲伤想哭,每次上完课后总感觉非常疲劳,有时还伴有失眠、心慌、注意力不集中等症状。
她来门诊看病,是想解决情绪不好的问题,以免影响工作。经诊断,我发现张太太是更年期典型的「脏躁」症状。中医典籍对「脏躁」的描述是:「喜悲伤欲哭,象如神灵所作,数欠伸。」
「脏躁」与患者的体质因素有关,反映了机体精血内亏、五脏失养的失和状态。「脏躁」的主要表现为精神忧郁、烦躁不安、无故悲泣、喜怒无常、呵欠频繁、潮热汗出、心慌失眠、容易激动等。「脏躁」的症状以更年期为代表,但又不局限于更年期。在各种压力日益加重的今天,如果不能很好地进行自我调适,无论是谁都可能会出现「脏躁」。
我告诉张太太,养心宁神的甘麦大枣汤对于改善「脏躁」症状有很好的功效。
甘麦大枣汤
1.取淮小麦 18 克、甘草 12 克、去核大枣 9 颗,一起放入锅中,加适量清水,小火煎煮。
2.取两次的煎液,混合调匀,早晚温服。
淮小麦具有养心宁神的功效,但不要混用了有敛汗止汗作用的浮小麦。那幺,如何区别淮小麦和浮小麦呢?淮小麦原指江淮地区出产的小麦,即品质上乘、颗粒饱满的麦子;浮小麦指的是乾瘪的小麦,放入水中能自动漂浮起来。虽然这两者都是小麦,但其药效却差别很大。
甘草不仅具有清热泻火的作用,还能够调和药性,清除药物中的毒素。因此,使用药性比较烈的药时,许多方子中都会加入甘草。大枣不仅能益气健脾、养血安神、美容养颜,而且也能调和药性。
淮小麦与甘草、大枣搭配,口感甘甜,做法简单,具有养心安神、清热解毒、滋阴养脏的功效,适合具有不同程度的「脏躁」症状的女性服用。
不过,甘麦大枣汤虽然性味平和,但却能助溼生痰,因此,体内有痰的女生不宜服用。要明确自己体内是否有痰,有个很简单的方法:看舌苔是否厚腻、口中是否黏腻。
张太太回去后,持续服用甘麦大枣汤。两个星期后,她的「脏躁」症状完全消失了,不仅心情好了起来,而且睡眠也有了很大改善。
贴心小补帖
俗话说 「吃得好不如睡得好!」睡眠不足除导致第二天头晕脑涨、精力不集中外,久而久之还会影响人的情绪,使人烦躁易怒。因此,更年期女性要尽力改善自己的睡眠状况,否则易导致恶性循环,使更年期「脏躁」症状更为严重。
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